รวม 4 ท่าว่ายน้ำ มาตรฐาน พร้อมเทคนิคเร่งรัด

การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่มีผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแขน ขา รวมไปถึงระบบหัวใจและทางเดินหายใจ การว่ายน้ำยังสามารถช่วยลดความเครียด